Nage et Apnée

Nage avec palmes

Pour les membres qui ont déjà leur Niveau I ou sont en cours de formation.

Ce cours permet :

  • de travailler sa technique de nage
  • de travailler sa respiration
  • d'acquérir un bon palmage
  • d'améliorer et d'entretenir sa condition physique

Apnée

Partez à la découverte de sensations uniques.
Deux facettes de la discipline sont abordées lors des séances :

  • L'Apnée Statique qui est pratiquée généralement en surface, et qui contribue à l'amélioration de l'apnée dans toutes les disciplines
  • L'Apnée Dynamique, déplacement horizontal, également pratiquée à faible profondeur

La pratique se fait toujours sous la surveillance d'un binôme.

Vos pourrez travailler :

  • le relâchement
  • les sensations
  • la concentration
  • le palmage
  • l'hydrodynamisme
  • la gestion de l'effort

 

 

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